30 % людей во всем мире знакомы с такой проблемой, как перхоть. И это только сухие цифры статистики, за которыми скрывается отчаяние, неуверенность в себе и другие неприятные эмоциональные состояния. При этом осыпающиеся с головы чешуйки отмершей кожи не всегда являются только эстетической проблемой, которую легко устранить шампунем и более частым мытьем головы. Хотя, многие, кто не сталкивался с перхотью, именно так и думают, что она бывает только у нерях. Это не правда! Зачастую перхоть является медицинской проблемой, с которой нужно бороться комплексно. Поэтому сегодня мы решили поговорить о том, что такое перхоть на самом деле, какие методы лечения перхоти существуют, как предотвратить ее появления и какая косметика нужна.
Что такое перхоть
Перхоть — это достаточно распространенная проблема кожи головы, которая является не только проблемой недостаточного ухода. Перхоть вызвана чрезмерным отслоением и отмиранием клеток кожи. Чаще всего причиной этого является активность колоний грибка Malassezia. В норме он всегда присутствует в микрофлоре кожи головы, но без провоцирующих факторов не активен. А вот при наличии провокации он активно развивается и ускоряет регенерацию клеток.
Основными симптомами перхоти являются обильное шелушение (белые и желтоватые хлопья в волосистой части головы), покраснения и воспаления на коже головы, образующие зудящие корочки.
От чего появляется перхоть
В норме обновление клеток кожи головы проходит незаметно. Если чешуек становится много, речь идет об отклонениях, которые провоцируются рядом факторов. Чаще всего причиной перхоти и развития грибка Malassezia являются:
- грибковые заболевания волосистой части,
- паразитарные инвазии (демодекс, вши и др.),
- дерматологические заболевания волосистой части головы (в т. ч. себорея),
- аллергические реакции на уходовые, стайлинговые и др. средства,
- заболевания внутренних органов (в т. ч. сахарный диабет, гормональные нарушения, болезни органов пищеварения),
- неправильное питание (в т. ч. дефицит в рационе продуктов, которые содержат витамины А, В, D, E и цинк),
- частые или длительные стрессы,
- неправильный уход (слишком частое или редкое мытье головы, злоупотребление горячими укладками и стайлингом, выбор косметических средств для волос без учета типа и потребностей кожного покрова).
Все это провоцирует нарушения в функционировании сальных желез (как чрезмерный, так и недостаточный синтез кожного сала), сильное раздражение, зуд, шелушение, локальные воспаления, повышенную сухость ➤ перхоть.
Как эффективно бороться с перхотью
Бороться с перхотью от случая к случаю не получиться. Тут важно выработать систему — комплекс мер — и точно ему придерживаться. Идеально, если получиться установить раздражающий фактор — причину появления перхоти. Поскольку в большинстве случаев, если проблема уже есть, ее решение делится на две части — медицинскую и косметическую. Задействование какого-то одного способа может не принести ожидаемого положительного результата.
Хотя тут есть свои оговорки.
➤ Задействовать медикаментозное лечение без определения точной причины и без рекомендаций врача не просто нельзя, это еще и очень опасно.
➤ Оптимальный способ лечения перхоти — обращение к трихологу (именно медицинскому специалисту, а не салонным самоучкам) или дерматологу.
➤ Можно попробовать задействовать косметическую коррекцию без обращения к специалисту. Однако если комплексное применение качественной косметики против перхоти не даст заметного эффекта в течение четырех и более недель, нужно обязательно вернуться к первым двум пунктам.
Специалист выявит причину и составит вам схему лечения перхоти.
Как правило, если не выявлено никаких внутренних проблем, она включает:
- изменение образа жизни (в т. ч. поддержание оптимального режима гигиены кожи головы без использования агрессивных средств),
- использования косметических средств, направленных на борьбу с перхотью (это не только косметика, на упаковке которой черным по белому написано, что она от перхоти; пиритион цинка, кетоконазол, сульфид селена и т. п. — это все хорошо, но они не покрывают все потребности контроля образования перхоти, активности грибка и др.),
- применение препаратов локального действия (очень часто они содержат кортикостероиды), витаминов и минералов, антигистаминных и др.
Какие есть косметические средства от перхоти
Если говорить о форме выпуска косметики, то тут нельзя сказать, что нужен исключительно шампунь против перхоти. Хотя именно его очень часто двигают маркетологи. На самом деле нужно ориентироваться на активные компоненты и направленность действия средства. Подходящие свойства могут быть как у шампуня, так и у маски, сыворотки, несмываемого средства и т. п.
Главное, чтобы эти косметические средства могли:
✔ способствовать восстановлению кожи головы,
✔ эффективно и одновременно мягко очищать и отшелушивать кожный покров,
✔ успокаивать кожу — устранять зуд, жжение и раздражения,
✔ нормализовать функционирование сальных желез,
✔ эффективно бороться против патогенных микроорганизмов и способствовать восстановлению нормального микробиома кожного покрова,
✔ увлажнять и удерживать природную влагу в клетках кожи.
И тут нужно учесть, что обычная (не лечебная) косметика для волос и кожи головы для домашнего ухода — это то, что поможет избежать появления перхоти или подхватить проблему на первых этапах. Если она уже получила развитие, то чаще всего к этому уходу придется добавлять лекарственные препараты.
Какая профилактика перхоти существует
➤ Правильно подберите косметику для домашнего ухода. Она должна покрывать не только потребности волос, но и кожного покрова головы. Кроме того, желательно, чтобы все используемые косметические средства были мягкими, основанными на натуральных компонентах, без ароматизаторов и красителей.
➤ Поддерживайте правильную гигиену кожи головы: мойте голову только по объективной необходимости, используйте воду комнатной температуры.
➤ Наладьте свой рацион. Обязательно добавьте в свой рацион продукты, содержащие витамины группы В (особенно В6), С и D, Zn и Omega-3. Как правило, этим набором богаты овощи, фрукты, бобовые, рыба, яйца. Также можно дополнить рацион витаминно-минеральными комплексами.
➤ Избегайте сильных стрессов, которые приводят к снижению иммунитета. Чтобы научиться держать себя в руках, практикуйте йогу и медитации.
➤ Регулярно гуляйте на свежем воздухе.
➤ Поддерживайте разумную физическую активность.
➤ Сократите частотность применения термических укладок (в т. ч. сушек волос феном на горячем режиме) и жестких стайлинговых средств.
Надеемся, что наши советы помогут вам предотвратить появление перхоти или принять решение вплотную заняться решением проблемы.
